szybko to można katar złapać, jak się teraz zabierzesz do roboty to na sylwestra bedą jakieś efekty...
Idź na trening i bierz sie do roboty :-))
słuchaj inni na tym forum,również mają inne rzeczy w życiu do roboty,oprócz tego,że ćwiczą, a co za tym idzie starają się racjonalnie odżywiać.z czasem zobaczysz,że dostarczanie swojemu ogranizmowi odpowiedniego budulca staje się bardzo naturalne i instynktowene,po prostu wszystkiego się z czasem nauczysz,a w dziale odżywianie masz materiał,który [...]
jak na 7 miesiecy to slabo.... wez sie do roboty
Zamiary to ja juz mam ! Tematy Zdrowego żywienia przeczytane :P wiem mniej wiecej co jest a czego nie i kiedy :P i mam zamiar zaczac to :P tylko tak jak mówie najgorzej z tą stałą dietą :P a mam wakacje czas wiec chce sie zabrac do roboty :P Tylko czy dam rady bez stałej dietki
No też tak myślałem :D fotki juz mam i zabieram sie do roboty ;P dam po czasie znac jak wyniki :P
wez sie najpierw za spalanie tluszczu bo sadzac po Twoich wymiarach to masz go troche do zrzucenia, odstaw kreatyne i uloz sobie diete redukcyjna, poczytaj troche o treningach/aerobach i bierz sie do roboty
w okolicach wysokiej aktywnosci fizycznej - owszem, nie zaluj sobie ale jak zbliza sie noc lub nie masz nic do roboty to zbastuj z jedzonkiem
no ale tak czy siak diueta pozostanie najwazniejsza. dlatego trzeba do roboty isc zarobic dwa tysiące na miesiąc i wsyztsko wydac na diete:P
Dzien wczesniej wieczorem rób sobie posiłki na cały dzien Pakuj w pojemniki na jedzenie i bierz do roboty. Cała filozofia.
ok do roboty sie biorę i mam nadzieje że to ostatnia zmiana i biore sie za miche :D Zmieniony przez - barmaninio92 w dniu 2012-10-02 20:50:33
Ocencie mnie ... !!!!
Lap sie do roboty a bedzie dobrze te linki powyzej znacznie Ci ulatwia zadanie.Masz dobre predyspozycje jesli chodzi o jakosc miesni ale zapewne bedzie trudnij z masa.
bez jaj przysięgam, jego zestaw 40 min(razy 2 to 80 min dziennie) , a6w zajmuje mi narazie 20 min ok.. Powiedział, że mam strasznie słabe mięśnie, bo miałem sporo przerwy i teraz trzeba ostro do roboty się wziąć. I się pytam czy to wogle ma jakieś szanse aby mięśnie wzrosły po takim treningu????
na początek sama faza ekstensywna powtórzenia z pomocą i duzo wioseł na wolnym ciężarze lekturka na wolna chwile: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=unie%B6+sie http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=plecy+jak+stodo%B3a bierz sie do roboty,bo wstyd.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-08 13:15:57
[...] bokserskich. Chciałbym się zapytać czy w wieku 14 lat opłaca się kupić taki worek i ćwiczyć na nim. Od razu mówię, ze na siłownie itp. nie mam czasu bo mam lepsze rzeczy do roboty, więc chciałbym ćwiczyć w domu. Mógłbym to robić tak jak wcześniej ktoś pisał z rozgrzewką i treningiem obwodowym. Cena też raczej mi nie przeszkodzi, mogę kupić na [...]
lapa ok ale reszta bardzo slabo bierz sie do roboty
Od samej diety te mięśnie nie urosną to raz a dwa nie licz na to że ktoś Ci ustawi diete za free, jakbyśmy nie mieli ciekawszych rzeczy do roboty poczytaj w dziale Odżywianie tematy potem ułóż sensowną dietkę i daj do sprawdzenia to możemy dla Ciebie zrobić.
najlepsze ze typ nie przychodzil do roboty prawie 2 tygodnie i nikt w sumie sie tym nie zainteresowal :) mnie jak w pn o 10 nie bedzie to przynajmniej zadzwonia a w tajnych sluzbach ani w ogole w sluznach nie pracuje
Stefan Majewski to kiepski trener
Nie chce bronić trenera , jednak w Polsce czesto tak jest ze najbardziej znienawidzony jest ten który goni do roboty - tak jak np pilkarze potrakowali najlepszego trenera w historii wisly krakow - Dana Petrescu nie jest tajemnica ze zewlakow to 'przywodca szatni' , politycznie mądre jest usuniecie z kadry pilkarzy ktorzy maja u reszty wiekszy [...]
Alistair Overeem: "Jeśli przegram z Frankiem Mirem to muszę znaleźć sobie coś innego do roboty."
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
